資格も育児も、お金も暮らしも。薬剤師ママの“ゆるく本気な”ノート

ゆる薬ママノート

妊娠中のおはなし

: 【妊娠中の栄養管理】食べることは、未来の自分と赤ちゃんへのプレゼント【鉄・カルシウム編】

2025/5/24 カルシウム, ミネラル, 妊娠中, 栄養, 貧血, 鉄

妊娠中、「何を食べるか」「どんな栄養を意識するか」は、未来の自分と赤ちゃんへの大切なプレゼント。今回は、妊娠期に欠かせない「鉄」と「カルシウム」について、実体験を交えながら詳しくお伝えします。プレマ ...

妊娠中のおはなし

: 妊娠中の「食べること」は、未来の自分と赤ちゃんへのプレゼント

2025/6/5 サプリ, どのくらい, なぜ, ビタミン, 妊娠, 必要, 栄養, 理由, 葉酸, 赤ちゃん

2019年の「国民の健康・栄養調査」では、BMI18.5未満の痩せている20代女性で20.7%、30代女性で16.4%と報告されています。若年女性の栄養状態を鑑みると、普段からバランスの良い食事を心が ...

妊娠中のおはなし

: 妊娠中・産後の「痔」…誰にも言えないけど、あるあるです

2025/6/7 妊娠中, 産後, 痔

妊娠中、こっそり悩んでいるママ、多いのではないでしょうか。「痔」── THE 妊婦のマイナートラブルに。出産後、痔の症状に悩まされた経験があります。妊娠中、こんなものあったかなあ？とトイレのたび ...

妊娠中のおはなし授乳中のおはなし

: 妊娠中のマイナートラブル〜腰痛・便秘編〜

2025/6/14 便秘, 妊娠, 腰痛, 薬, 重い, 骨盤ベルト

妊娠中って、体調の変化が本当にたくさんありますよね。今回は、妊婦さんの中でも悩む方が多い「腰痛」と「便秘」について、原因や対策、そして私自身の体験談を交えて薬剤師視点でまとめてみました。 https: ...

妊娠中のおはなし

: 妊娠中のマイナートラブル〜風邪・頭痛編〜

2025/6/14 ストレス, 使える薬, 妊娠中, 対処法, 頭痛, 風邪

妊娠中、からだの中では大きな変化が起こっています。ホルモンバランスや免疫の働きが変わることで、ちょっとした不調が起きやすくなりますよね。今回は、妊婦さんに多い「風邪症状」や「頭痛」といったマイナート ...

妊娠中のおはなし

: 【妊娠中の薬】飲んじゃダメ？本当に気をつけるべきポイント

2025/6/14 いつから, 妊娠, 安全, 影響, 胎児, 薬, 飲んでいい

妊娠がわかると、まず心配になるのが「薬って飲んで大丈夫なの？」ということ。まず初めに、薬の使用にかかわらず、妊娠には一定のリスクがあるんです。先天異常は約3％自然流産は約15％これは健康な妊婦 ...

妊娠中のおはなし